1000 kcal

Czyli schodzisz o 1000 kcal ? Wylicz No dobrze swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/-t276436.html 

Na stary dokładasz 1000 kcal a jak nie idzie dodajesz 500%-) Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-05-31 08:18:58

[...] zmienna) Jeśli nie jesteś w stanie przejadać tych kalorii zainteresowałbym się tutaj na Twoim miejscu szejkami na bazie przykładowo najprostrze szejki jak banan, odżywka, białkowa, jakieś płatki, masło orzechowe, no tutaj wiadomo wedle uznania i naprawdę można cuda tworzyć przy czym łatwo można z łatwością wbić ponad 1000 kcal w jednym szejku

[...] orzechy. Musze sie przyznac , ze za duzo nie cwiczylam ale slyszalam , ze cwiczenia to tylko 20 procent sukcesu przy odchudzaniu - a 80 procent to dieta. Jak tu schudnac 10 kilo jak dieta nic nie pomaga chyba przejde na diete 1000 kcal bez wegli w dodatku. Juz sama nie wiem co robic? Jak to mozliwe, zeby trzymac diete i nie chudnac? Milena

[...] z otaczajacego swiata i glowka mnie pozniej boli. W ciagu 5 dni napecznialam 3,5 litrami wody. Czy to jest normalne? Chyba nie, ale ja nie zmienilam zbytnio diety, jem 1000 kcal i wlasciwie to samo co na kopenhaskiej, tyle ze z dodatkami (jedyne weglowodany w postaci owsianki na sniadanie) Wkurza mnie ten efekt, bo utrudnia mi moje [...]

ile wazysz?? w ogole przy takim rozkladzie , to masz chyba dosc spora nadwyzke... ogolnie zastapic czesc ww tluszczem to dob4ry pomysl dla endo, ale jesli bedziesz mial 1000 kcal ponad zapotrz, to i tak utyjesz. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-10-25 15:40:14

osobiście jeżeli chcesz zrzucić tylko 2 kg to nie kupowałbym żadnych wspomagaczy, trochę ruchu(1000 kcal więcej każdego dnia spalić niz dostarczyć) i w ciągu 2 tygodni chudniesz 2 kg, jeżeli chcesz coś kupić to na tak krótką dietę polecam CLA, ale jak napisałem wcześniej osiągniesz to samo bez żadnych środków, tylko oblicz sobie zapotrzebowanie [...]

[...] Podziwiam Twoją regularność ćwiczeń. Codziennie półtorej godziny... tyle ja nigdy nie wyciągam :) Koło tygodnia temu przeczytałem tu posta jakiejś kobiety, która na diecie 1000 kcal schudła do pewnego poziomu, później nawet obcinając kalorie nic nie mogła zrzucic, anwet potrafiła przytyć. Słuchając ludzi radzących jej tu poprawiła swoja diete, [...]

Nie, to nie prowokacja foto jest z neta - myslisz ze chcialoby mi sie robic foto twixowi? mini-mini- ja nie jem ponizej 1000 kcal !Dzis bylo raczej 1200. Musze popracowac nad jadlopisem bo nie powinnam sie stolowac w kfc ale w takim razie co mam innego jesc na obiad nie bede nosic ze soba zimnego miecha jak mam tam na miejscu do wyboru do [...]

Nie ma jeszcze 14 a ja juz zjadlam ok 1000 kcal troche przegielam Tym bardziej, ze zjadlam raczej puste kalorie- prawie cala czekolada i kawalek obrzydliwie tlustego kartoflaka Zaraz pęknę.

Bez wzgledu na diete to nawet jak by ktos jadl 1000 kcal wiecej nize potrzebuje to jak lydki moga rosnac od skakanki Juz nie popadajmy z skrajnosci niedlugo ludzie powiedza ze od chodzenie po schodach miesnie mu urosna.Przeciez skakanka to cwiczenie bez obc. typowo dynamiczne.Gdyby tak bylo to by ludziom od biegania nogi rosly jak kulturystom

[...] l wrzątku) 2x dziennie zamiast innych napojów w stylu herbata/kawa/soki pomoże wyregulować problemy żołądkowe. Pamiętaj o wypijaniu co najmniej 1l wody (wliczasz tylko niesłodzone herbatki ziołowe, kawa, herbata, sok, cola nie) na każde 1000 kcal. W przeciwnym wypadku możesz na własne życzenie spowodować problemy żołądkowe/zaparcia/wzdęcia/etc.

[...] zbyt duzo to tylko wysikasz. nie ma co sie w liczbach zamykac 'bo tyle pic trzeba'' to powiedz to 3/4 osob ktore powazniem podchodza do temtatu diety,nawadniania itp.Żeby 1000 kcal opytamlnie sie przyswoilo potrzebuje 1 litra plynow(wody) . pragnienie to sygnal od organizmu ze musimy dostarczyc wody, to moze powiesz mi ze jak robimy mase to [...]

Robie z kolei, 100g owsianych, 15g oliwy, 2 białlka z jaj, 15 g gainera, 10 g cukru, 300ml mleka wszytsko zmiksowane blenderem, ok 1000 kcal.

[...] że nic nie stoi na przeszkodzie abym odświeżył temat, gdyż mam do Pani pytanie. W ostatnim numerze PB, pisze Pani (temat o dietach niskowęglowodanowych) o tym, iż utrata 1000 kcal podczas treningu wiąże się utracie ~150 gram węgli. Jako profesjonalistka, zapewne musiała (lub chciała) przejść Pani szereg badań. Proszę napisać jaką intensywność [...]

no ale jednak jak sie spali dodatkowo z 1000 kcal praktycznie codziennie to masa raczej nie ruszy ;/ jem ile wlezie 7 posiłków i wychodzi czasami troche ponad 3 g białka

no ale jednak jak sie spali dodatkowo z 1000 kcal praktycznie codziennie to masa raczej nie ruszy ;/ jem ile wlezie 7 posiłków i wychodzi czasami troche ponad 3 g białka kup gainera

Placek smaczny i do tego 1000+ kcal :). Jednak chyba polecę tym treningiem jeszcze tylko do końca tego tygodnia. Coraz ciężej dokładać, a nie chcę robić tego kosztem techniki. W sumie to i tak już według tego planu ćwiczę 6 tygodni, 1 nie zapisywałem. Do końca masy jeszcze 5-6 tygodni to jednak jak dla mnie za długo żeby kontynuować ten plan. [...]

200 x 5 bodajże, ale to jakiś czas temu. EDIT: Wpadł brat z czit milem z okazji dnia dziecka, więc micha +500/1000 kcal. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-06-01 20:02:41

Darku290976- możesz mi wskazać fragment mojej wypowiedzi, w którym część deskryptywna zamieniła się w normatywną? Mam mgliste wrażenie, iż nikomu nie polecałem jedzenia 1000 kcal dziennie.